A razão da sua auto-estima não ser o que pensamos e o que fazer sobre isso

– Ken Fields

Ao contrário de uma parte de nossos corpos ou algo em seu ambiente natural, nossa crença em nós mesmos não é uma coisa real. Não tem existência objetiva própria. Todos podemos concordar com a altura, o peso ou até a velocidade com que podemos caminhar. Mas não há maneira padronizada de medir objetivamente a autoestima.

Podemos pensar que uma pessoa com uma carreira de sucesso, que parece ser produtiva e rica, também tem auto-estima “alta”. Mas isso pode não ser o caso. Pense nisso, aqueles que lutam por superioridade podem estar tentando superar sentimentos profundamente arraigados de inferioridade. É muito possível que o sucesso deles seja uma maneira de compensar a baixa auto-estima deles.

Aqui está outro exemplo: imagine um aluno que recebe notas iniciais A ano após ano. Você acha que as conquistas do aluno refletem sua alta auto-estima? Ou indicam o medo de punição do aluno por não cumprir um padrão específico? Da mesma forma, as notas do aluno podem ser indicadores de sua competitividade?

A auto-estima é interna e não pode ser avaliada pelos fatores externos em nossas vidas. Para realmente entender isso, tente imaginar: uma mãe de cinco filhos com dificuldades financeiras, feliz, paciente, generosa e relativamente alheia aos estressores evidentes em seu ambiente. Como você acha que é a auto-estima dela, especialmente com base exclusivamente nessas informações?

A auto-estima pode ser determinada, em parte, pela forma como interagimos e respondemos às situações e circunstâncias de nossas vidas.

Geralmente, podemos dizer que pessoas com alta auto-estima são:

  • Compreensivas e apoiadoras
  • Independentes e cooperativas
  • Ansiosas para aprender novas informações
  • Capazes de mudar suas crenças e comportamentos com base em novas informações
  • Confiam em suas capacidades
  • Solucionadores de problemas
  • Capazes de estabelecer limites saudáveis ​​e se envolvem com assertividade construtiva
  • Tem atitude positiva
  • Ter um locus interno de controlePessoas com baixa auto-estima geralmente podem ser caracterizadas como:
  • Arrogantes e exigentes
  • Dependentes e egoístas
  • Medo de risco e desafios
  • Resistentes à mudanças e crescimentos
  • Desconfiadas de suas capacidades
  • Confortáveis em culpar os outros pelos seus problemas
  • Facilmente manipuladas
  • Possuem uma atitude negativa
  • Ter um locus externo de controle

Quanto maior a auto-estima, menos a pessoa precisa buscar a validação dos outros. Isso porque as pessoas que conhecem seu valor e autoestima percebem que só podem realmente vir delas. Permitir que sua auto-estima seja influenciada por outras pessoas tira muito do seu poder, tornando-as fáceis de manipular.

Indivíduos com baixa auto-estima acreditam que podem “ganhar” a aprovação de alguém, estabelecendo assim sua auto-estima. Mas, mesmo que essa tática tenha sucesso, as recompensas nunca duram por muito tempo. Aqueles que dão sua aprovação e validação podem facilmente tirá-lo. Isso pode enfraquecer ainda mais o senso de poder pessoal e controle sobre a vida de uma pessoa. A consequência é a produção de ressentimentos, frustrações, raiva, depressão, pessimismo e uma atitude negativa em geral.

Em seu clássico Paraíso Perdido, o poeta inglês John Milton declarou: “A Mente é seu próprio lugar e pode fazer um Céu do Inferno, um Inferno do Céu”. Qual você escolherá?

Nós não nascemos com alta ou baixa auto-estima, mas podemos decidir encontrar valor e significado em nossas vidas, independentemente de nossas circunstâncias. Podemos escolher ser gentis, amorosos e compreensivos para com os outros e com nós mesmos. E certamente podemos optar por mudar da maneira que acharmos melhor.

É a nossa capacidade de fazer escolhas e decidir sobre um curso de ação que nos dá poder. Esse poder nos torna livres das opiniões de outras pessoas, elevando a nossa auto-estima.

 

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