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Por quê as pessoas mentem para seus terapeutas?

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Por quê as pessoas mentem para seus terapeutas? A terapia é para ser um lugar seguro; é o único momento em que você sabe que não está sendo julgado por seus pensamentos ou comportamentos. No entanto, por alguma razão misteriosa, alguns de nós mentem para nossos...

A ciência por trás da duração da terapia

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Encontrar um terapeuta foi uma das melhores decisões da minha vida. Na época, eu estava lutando com sintomas de transtorno de estresse pós-traumático, um transtorno alimentar e altos níveis de ansiedade. Eu senti que minha vida estava caindo aos pedaços e eu não sabia...

Estou com depressão?

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A pergunta nem sempre tem uma resposta clara, especialmente porque os sintomas da depressão podem variar de pessoa para pessoa. Como a depressão se diferencia da tristeza? Há muitos eventos da vida que podem desencadear sentimentos de melancolia, desesperança ou...

Entendendo o Suicídio

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As taxas de suicídio aumentaram nos últimos vinte anos e acabou se tornando um tópico amplamente abordado na mídia. Muitos sociólogos e epidemiologistas atribuem taxas crescentes de suicídio, pelo menos parcialmente, às variáveis ​​econômicas. As taxas de suicídio...

Como parar com pensamento obsessivo

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É uma noite de terça-feira quando percebo que meu terapeuta, que sempre responde, não respondeu naquela noite. Um pensamento fugaz passa pela minha cabeça: “E se ela morresse?”. Com minha longa história de transtorno obsessivo-compulsivo, não sou estranha a...

Gratidão não é mais uma palavra de 8 letras

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É muito mais fácil dizer que vai praticar a gratidão do que fazer; na verdade, eu diria que a gratidão é o caminho de um verdadeiro guerreiro emocional.- por Blythe Landry, LCSW, M.Ed A vida é um enigma estranho, não é? Parece-me que estamos neste planeta para rir e...

Como exercitar sua saúde mental

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Exercício físico pode ajudar a melhorar sua saúde física e mental. Ao mesmo tempo, faz você parecer e se sentir melhor do que se tivesse um estilo de vida sedentário. Mesmo assim, é muito trabalhoso. Não é fácil exercer um caminho para a saúde mental. Você não precisa...